Растяжка, постановка у станка, освоение более сложных элементов хореографии и художественной гимнастики
Развитие пластичности и координации ( в том числе для для сложнокоординационных видов спорта: фигурное катание, гимнастика, акробатика, рок-н-ролл; бальные танцы, балет)
Использование профессиональных предметов (мяч, скакалка, обруч)
Занятие могут проводиться в мини-группе, состоящей из 3-5 человек, или в группе из 10 человек
